Langkah untuk Meningkatkan Kebersihan Gigi dan Mulut – Kebersihan gigi dan mulut sangat penting untuk dijaga. Hal ini untuk mencegah berbagai penyakit dan masalah serius yang bisa terjadi pada gigi dan rongga mulut. menyikat gigi secara teratur saja tidak cukup. Ada upaya ekstra Lucky Neko PG Soft lainnya yang juga perlu dilakukan agar gigi dan mulut senantiasa bersih dan sehat.
Cara Meningkatkan Kebersihan Gigi dan Mulut
1. Jangan Tidur Tanpa Gosok Gigi
Untuk menjaga kebersihan gigi, penting untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Namun, banyak yang mungkin masih mengabaikan pentingnya menyikat gigi di malam hari. Menyikat gigi di malam hari, atau sebelum tidur, dapat menghilangkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari. Ini akan mencegah terbentuknya karang gigi, lubang pada gigi, dan masalah lainnya.
2. Sikat Gigi dengan Benar
Cara kamu menyikat gigi sama pentingnya dengan menyikat gigi secara teratur. Luangkan waktu untuk menggerakkan sikat gigi dengan gerakan melingkar yang lembut untuk menghilangkan plak. Plak yang tidak dibersihkan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan kalkulus dan gingivitis.
3. Bersihkan Lidah
Plak juga bisa menumpuk di lidah. Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Untuk meningkatkan kebersihan gigi dan mulut, skatlah lidah dengan lembut setiap kali menyikat gigi.
4. Jangan Lupa Flossing
Menyikat gigi secara teratur bisa jadi tidak cukup untuk kebersihan gigi dan mulut. Kamu juga perlu menggunakan benang gigi atau flossing. Ini bukan hanya untuk mendapatkan potongan kecil makanan yang mungkin tersangkut di sela-sela gigi, tapi juga bisa merangsang gusi, mengurangi plak, dan membantu menurunkan peradangan di daerah tersebut.
5. Pakai Obat Kumur
Obat kumur dapat mengurangi jumlah asam di mulut, membersihkan area yang sulit disikat di dalam dan sekitar gusi, dan mengembalikan mineralisasi gigi.
6. Minum Lebih Banyak Air
Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan. Tak terkecuali kesehatan gigi dan mulut. Jangan lupa untuk minum air yang cukup setiap harinya, terutama setelah makan. Ini dapat membantu menghilangkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang lengket dan asam di gigi.