Cara Mengatasi Asam Urat Pada Kaki Yang Ampuh – Asam urat adalah salah satu penyakit yang sering kali terjadi seiring bertambahnya usia. Kabar baiknya, kondisi ini bisa di obati dengan cara alami, seperti banyak minum air putih. Penyakit asam urat di sebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi dalam darah. Asam urat kemudian menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan di sertai rasa tidak nyaman dan nyeri.
Asam urat ini adalah produk sampingan saat tubuh memecah purin yang di temukan dalam makanan. Mengubah beberapa kebiasaan dapat membantu seseorang mengurangi kadar purin yang menyebabkan penyakit asam urat. Berikut beberapa cara mengatasi penyakit asam urat di kaki. Disimak yaa!
Cara Mengatasi Asam Urat Pada Kaki :
1. Perbanyak Minum Air Putih
Cara mengobati asam urat pada kaki yang pertama adalah dengan memperbanyak asupan air putih. Ketika kalian menderita asam urat, kalian dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara untuk mengurangi gejala adalah dengan minum lebih banyak air.
Meningkatkan konsumsi cairan dapat memicu ginjal untuk melepaskan kelebihan cairan, yang pada akhirnya akan mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat. Air putih adalah pilihan utama yang paling baik. Namun, cairan bening lainnya, seperti kaldu dan teh herbal, juga merupakan pilihan yang bisa kalian konsumsi.
2. Jangan minum soda
Makanan dan minuman manis, seperti soda meningkatkan asupan purin dan risiko serangan asam urat. Untuk itu, sebaiknya ganti minuman bersoda dengan air putih. Minum banyak air dapat menurunkan risiko serangan asam urat. Para ahli biasanya merekomendasikan minum 48 sampai 64 ons air (sekitar 6 sampai 8 gelas), setiap hari. Tetap terhidrasi dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh. Kopi dan teh tampaknya tidak meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, bahkan kopi bisa menurunkannya, tetapi tetap perhatikan batas konsumsinya dan hindari jumlah berlebihan.
3. Minum obat dokter
Apabila berbagai cara menyembuhkan asam urat pada kaki di atas sudah di coba dan penyakit semakin parah, segera periksa ke dokter. Hal itu untuk mencegah slot mahjong peradangan semakin parah dan muncul komplikasi seperti kelumpuhan. Dokter umumnya meresepkan obat untuk mengurangi peradangan, anti-nyeri, dan menurunkan kadar asam urat.
4. Kompres Es Batu
Cara mengobati asam urat pada kaki yang kedua adalah dengan mengompresnya dengan es batu. Menerapkan kompres es yang di lapisi kain ke kaki dapat membantu mengurangi peradangan. Cobalah untuk menempelkan kompres es atau benda dingin lainnya yang di bungkus dengan handuk tipis selama 20-30 menit untuk membantu meredakan rasa sakit.
5. Istirahat dan tidur cukup
Gangguan tidur dapat meningkatkan risiko asam urat. Hal ini di karekanan tubuh mengambil lebih sedikit oksigen saat tidur yang pada akhirnya menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak purin. Gangguan tidur biasanya di obati dengan menggunakan mesin continuous positive airway pressure (CPAP) atau perangkat lain yang meningkatkan asupan oksigen saat tidur.
Baca juga : Cara Mencegah Usus Buntu Wajib Kalian Ketahui
Nah itu dia Cara Mengatasi Asam Urat Pada Kaki Yang Ampuh. Semoga informasi di atas sangat bermanfaat. Untuk kalian yang ingin update seputar pendidikan bisa kunjungi barcelonafawomen.com. Jangan sampai ketinggalan ya!